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北海冉升医院健康知识宣传—抑郁症

发布时间:2024-04-19

一、什么是抑郁症

    ※它是最常见的心理问题

    ※它影响着数百万人的工作、学习和家庭生活

    ※它是一种对人的躯体、思维、感受和行为均产生负面影响的疾病

    ※它使患者承受着巨大的情感痛苦,并且也给他们的家人和朋友带来了消极的影响

    ※它是一种能够治疗的疾病,但大多数人不知道

    ※它可以影响到任何人,包括我们自己

 

二、什么原因会导致抑郁症

    确切的原因尚不清楚,但绝大多数专家认为当一个人同时存在以下多个社会、心理和躯体方面的问题时,脑内会发生某种生物化学改变,就出现了抑郁:

  • 长期承受较大的心理压力

  • 人际关系问题

  • 经济问题

  • 突发的、严重的损失

  • 悲观厌世

  • 自尊心差

  • 处理问题的能力有限

  • 酒精或药物滥用

  • 慢性躯体疾病

  • 抑郁症家族史

 

三、怎么能鉴定我是否患了抑郁症

    如果你认为自己患了抑郁症,最好去看精神科医生或相关专业人员,他们有资格评估这类疾病。不过,下面的自我测试可以帮助你决定要不要去看专业人员。

    抑郁症自我测试检查过去两周或更长时间内是否出现以下症状:

    -﹣绝大多数时间感到悲伤或情绪低落

    -﹣对多数活动或性生活失去了兴趣

    -﹣体重或食欲发生变化

    -﹣睡眠不好

    -﹣坐立不安、急躁或易激惹

    -﹣易出现疲劳感

    -﹣内疚、无价值感或无助感

    -﹣记忆或集中注意力困难,做事犹豫不决

    -﹣反复出现死亡或自杀的想法,觉得活着还不如死了好

 

四、抑郁症的注意事项

生活方面:

    要意识到自己的疲惫感、无价值感、无助感和无望感是疾病的症状,是可以治疗的

    尽量减轻生活中出现的压力,保持身体健康,有规律地锻炼身体,参加社交活动。

行为方面:

    向精神科医生或资深心理治疗师寻求帮助

    不要试着用自己服药、饮酒或吸毒的方式来解决目前的困境

    在抑郁症缓解之前,不要做重大的决定

    不要被自己消极的思想所左右,如结束自己的生命

 

五、如何治疗抑郁症

    严重的抑郁症通常需要抗抑药物治疗,同时也可以配合心理治疗。轻、中度的抑郁症,通过单纯的心理治疗可以恢复。但在国内,有时难以找到合格的心理治疗专家。

    抗抑郁药物能够减轻抑郁症状,但不能解决导致抑郁的潜在问题。

    要想获得有效的疗效,必须在医生指导下坚持规律服药4-6周,并且随后应继续服药6-12个月以预防复发。

    常有轻微的副作用,但不会成瘾。

 

    如果您存在几个上述的抑郁症症状,最好尽快看专业人员,不要再拖延,北海冉升医院有专业的医疗团队和温馨的服务,为您提供有效的帮助,这样会使您避免更多的痛苦和损失。

    生活中我们可以享受的东西有很多,吃饭是一种享受,看风景是一种享受,恋爱是一种享受,感受季节也是,学会感知,是获得幸福快乐的前提。美好的事情这么多,希望我们都能拥有更多的快乐。

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